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清火祛濕,排毒解便秘,皮膚還閃亮亮呢!快來看一下吧

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發表于 2016-5-29 10:45:00 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 秦思遠 于 2016-5-29 11:12 編輯

夏天常喝三個湯,清火祛濕,排毒解便秘,皮膚還閃亮亮!
2016-05-27 生活知識百科全說 廣西通
夏季很多人會遇到上火這個難題,上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現,而且還會讓人長痘痘。
為了解決這種情況,小編今天給大家介紹三款降火湯,喝了不僅去除火氣還能排毒清腸,有減肥瘦身的作用!

1、苦瓜湯

苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來做湯喝,可以很好的幫助大家達
到降火的目的。同時,在苦瓜中維生素C的含量比較高,人們在食用之后,不僅可以很好的滋補身體,為身體
補充能量、提高身體機能,還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。除此之外,經常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的
作用,所以在平時適量的吃苦瓜對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。

苦瓜排骨湯的做法
食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。
做法:
1、首先把排骨清洗干凈,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒,用大火煮開。
3、在湯中加入切好的玉米煮開。
4、把苦瓜瓤去除干凈后,放入煮開的湯中,用小火進行熬煮。
5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。

2、冬瓜湯

冬瓜湯清熱祛暑、潤肺生津,有助于夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體
必需的微量元素,具有排水消腫的作用。冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪,
另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,對于減肥是再好不過的食物了。在這里小編向大家推薦一款湯,
對于夏天祛濕有很好的幫助。
冬瓜淮山蹄髈湯的做法
食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。
做法:
1、把蹄髈進行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此來去除蹄髈的油膩。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈,放置一邊。
3、把焯過水的蹄髈放入鍋中,用大火進行熬煮一個小時。
4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

3、蓮藕湯

吃蓮藕對于夏天的炎熱有很好的去除,用蓮藕制成的藕粉,能夠消食止瀉、開胃清熱,對身體虛弱
有很好的滋補作用,在古代,藕粉一度被欽定為御膳貢品。一般來說,蓮藕屬于老幼婦孺都可以食
用的食物,特別是對于高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說,更是可以適當的多吃一點。
下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料制作的湯,能夠有效的保健身體。
百合蓮藕梨湯

食材:百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
做法:
1、將百合、蓮藕、梨洗干凈,切成塊狀,放置在盤子中。
2、把枸杞洗干凈,放在一邊。
3、把切成塊狀的蓮藕,放在鍋中煮5分鐘。
4、察覺到蓮藕發軟之后,再加入百合、梨子,再次進行熬煮,時間控制在10分鐘。
5、水沸騰了,加入洗干凈的枸杞,小火煨煮5分鐘。
6、把湯水放置在外面,溫度冷卻在80度,加入少量的蜂蜜,即可食用。
喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神,對于天熱時引起的燥熱有很好的治療,還能夠有效的活血散瘀,
對于清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效。對于愛美人士來說,經常喝這3款湯,還能夠有效的美容養顏,女性不
妨多多的食用一下。

      『來自生活知識百科全書』

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 樓主| 發表于 2016-5-29 11:05:12 | 只看該作者
收藏起來,動手制作吧!
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 樓主| 發表于 2016-5-29 11:05:28 | 只看該作者
自己動手豐衣足食
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發表于 2016-5-29 11:42:29 來自手機 | 只看該作者
還會做飯?
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發表于 2016-5-29 12:11:37 | 只看該作者
這個可以有
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 樓主| 發表于 2016-5-29 16:30:20 來自手機 | 只看該作者
先從湯做起
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發表于 2017-10-9 18:30:17 | 只看該作者
如果能給大家帶來好處也不錯。
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